Вы находитесь здесь: Главная » Здоровье ребёнка » Физическое развитие детей

Физическое развитие детей

физические упражненияФизическое развитие детей.

Огромное внимание родители стали уделять развитию ребёнка. Покупают всевозможные развивающие игрушки и игры. Разгадывают головоломки, показывают развивающие мультфильмы. Много усилий направлено на умственное развитие детей. И очень часто забывается про физическое развитие. Дети очень подвижны, за целый день они делают огромное количество движений. Поэтому, многие родители считают, что ребёнок и так физически развит. Особенно если он вовремя начал ползать, рано встал на ножки и научился ходить. Хорошо бегает для своего возраста.

Но в большинстве случаев этого совсем недостаточно для нормально физического развития детей. Для этого нужно заниматься с ребёнком каждый день, делать зарядку, комплекс упражнений. Это всё далеко не глупости. От которых, все уже давно ушли.

физические упражненияВедь ежедневные физически упражнения, не только развивают тело ребёнка, они укрепляют его организм, делают более устойчивым к вирусным и простудным заболеваниям. Физические упражнения, в то время когда скелет ребёнка растёт и формируется, очень полезны. Они помогут избежать деформации скелета и нарушений осанки.

Физически развитые дети реже болеют, а если и заболели, то переносят болезнь сравнительно легче. Физические занятия — это такое же закаливание детского организма.

Мало кто знает, что правильно организованные физические занятия и упражнения для ребёнка дошкольного возраста,  способствуют развитию логического мышления, самостоятельности, воображения и инициативности, а также памяти.

Подвижные игры и физические занятия вырабатывают у ребёнка дисциплину, волю и характер, наблюдательность и внимание, умение владеть своими движениями.

физические упражненияФизически развитые дети приходят в детски сад и школу более подготовленные. Они никогда не будут выглядеть неуклюжими. Всегда смогут владеть своими движениями и координацией. А значит с лёгкостью выполнять любые задания.

Как правило, дети, которые не делают различные физические упражнения, зарядку, отстают в росте и развитии.

Занятия физическими упражнениями просто необходимы детям  с неврологией и родовыми травмами. Детям, которые отстают в росте и физическом развитии. Правильный комплекс занятий поможет им восстановиться и догнать своих ровесников.  Вы может посоветоваться с врачом реабилитолог. Они помогут вам подобрать правильные упражнения. И вы сможете заниматься дома.

 
физические упражненияКак правильно организовать физические занятия для детей дошкольного возраста.

Заниматься с ребёнком нужно с самого рождения. Не пускайте всё на самотёк. С новорожденными нужно каждый день делать гимнастику, а с детьми старше 1 года зарядку.

При  организаций физических занятий для детей, обязательно нужно учитывать их возраст и уровень развития. Маленькие дети слишком быстро переутомляются, так как не всегда могут во время почувствовать усталость и остановить. Поэтому взрослые должны это контролировать. Делая в занятиях паузу и чередуя упражнения более лёгкие со сложными, положения стоя и лёжа.

В таком возрасте нужно избегать чрезмерных физических нагрузок. Так как значительная часть энергии у детей идёт на различные процессы роста и развития в организме. И если вы будут слишком нагружать ребёнка упражнениями, то может получиться дисгармония в росте или развитии.

физические упражненияВо всём нужно знать меру. И если решили заниматься с ребёнком физическими упражнениями, а это очень нужно ему. Тогда подойдите к этому вопросу со всей серьёзностью. Заранее подготовьте план занятия, расписав комплекс упражнений, и правильно подобрав последовательность. Выберите время для занятий. И уж потом приступайте к ним.

Физические занятия для детей от года до 3-х лет, могут быть продолжительностью до 20 минут. А у детей старше 3-х лет до 30 минут.

Для малышей, для начала  в зарядку можно включить по 2 упражнения на тело, ноги и руки. Затем постепенно увеличивайте. Для начала можно обойтись без дополнительного инвентаря. Потом можно добавить в занятия мяч. Мяч — это самый универсальный и простой помощник для занятий. Его любят все дети, и задействовать его можно во многих упражнений. Для детей старше 3-х лет уже можно задействовать скакалку, обруч, хождение по скамейке, лестница. Для занятий с ребёнком,  вам не обязательно иметь в доме много спортивного инвентаря. Можно использовать подручные предметы, которые есть в доме.

физические упражнения

Физические занятия с ребёнком от 1 года до 3-х лет.

В этом возрасте у детей очень много важных событий. Ребёнок учиться ходить, осваивает бег, учиться лазать, бросать предметы, прыгать. Он учиться владеть своим телом. Совершенствуются  его движения. Из-за этого частота его движений пока чаще, чем у детей более старшего возраста.

Очень важно на этом этапе развитие координации у ребёнка. Дети этого возраста часто при ходьбе раздвигают руки или выставляют их вперёд, чтобы перенести свой вес и устоять на ногах. Ноги приходиться расставлять широко, чтобы увеличить площадь опоры.  Это всё потому, что координация ещё мало развита.  Очень часто двигательные реакции рук, остаются у  ребёнка. И он во многих своих действиях опирается на них. Даже залезать на диван он может с помощью рук, пролезать через препятствия.

Очень важно в этом возрасте овладение лазаньем. Лазанье способствует укреплению скелета, скелетной мускулатуры и развивает координацию движений.

Комплекс упражнений для детей от 1 года до 3-х лет. Который вы можете использовать в своих занятиях.

  • приседания держась за палку;
  • подбрасывания мяча;
  • ходьба по дорожке;
  •  пролезание через обруч;
  • катание мяча;
  • перешагивание через препятствие;
  • сгибание разгибание туловища;
  • бросание мяча;
  • хлопки;
  • наклоны в разные стороны;
  • игра в «догонялки»;
  • подпрыгивания.

Вы может корректировать упражнения, подстраивая занятие под особенности своего ребёнка.

Физическое развитие детей

Дети 4-го года жизни.

Ребёнок к этому возрасту должен уже полностью владеть ходьбой и бегом. Уже можно осваивать новые формы движения. Езда на велосипеде, самокате, очень хороши для физического развития.

В таком возрасте необходимы различные подвижные игры. Нужно совершенствовать умение бросать на дальность мяч.

В ежедневную зарядку  добавляем новые, более сложные упражнения. Не забываем о возрасте ребёнка. Все упражнения должны быть ему под силу. И выполняться с лёгкостью и удовольствием.


Дети на пятом году жизни.

В этом возрасте полезно совершенствовать все двигательные навыки ребёнка. Его бег, ходьбу, прыжки, лазанье. Для этого выполняйте с ним различные упражнения, и играйте в подвижные игры.  Очень полезно играть в игру «кто быстрее добежит». Хорошо, чередовать бег с ходьбой, то ускоряться, то замедляться в беге. Для развития координации и равновесия, полезна ходьба по бревну, прыжки со скакалкой. Очень полезно разучивать с ребёнком простые танцевальные движения. Просто не заменима для детей старше 4-х лет шведская стенка. И если он есть в детской комнате или во дворе, то обязательно занимайтесь на ней с ребёнком.

Физические упражнения

Не забывайте про отдых. Ребёнок не может переносить слишком большие нагрузки. Занимайтесь с ребёнком на улице, это будет вдвойне полезней.

Физические упражненияФизическое развитие детей в 6-7 лет.

Как правило, в этом возрасте дети уже хорошо умеют ездить на велосипеде, осваивают ролики, зимой учатся на коньках и лыжах.  Обязательно научите ребёнка плавать и по возможности зимой посещайте бассейн, а летом купайтесь в водоёмах. физические упражненияМяч по-прежнему незаменимый помощник во многих упражнениях, таких как : бросок из-за головы, бросок от груди, приседание с мячом, подбрасывание мяча вверх и многие другие.

Больше подвижных игр, ежедневная зарядка. И  в школу ваш ребёнок придёт крепким и более собранным. Он никогда не будет, выглядеть неуклюжим, на уроках физической культуры.

Заботьтесь о физическом состоянии вашего ребёнка, от этого зависит его здоровье и развитие! С детства, прививайте ребёнку, любовь к спорту.

 

19 Комментарии

  1. Классные фотки, вдохновляют, я тоже считаю что физическое развитие одно из самых важных для ребёнка, мои внуки спортом занимаются 6 р. в нед

  2. Да, я своих сыновей тоже на гимнастику отдал с 5 лет, не жалею, молодцы. Для детей считаю самым важным до 1 лет — это спорт и общение с разными достойными людьми и хорошими детьми

  3. Мы тоже подарили гантели своему малышу, а в новую квартиру подарим спортивный уголок. Пусть укрепляет иммунитет.)

  4. Посильная физическая нагрузка у малышей должна быть с раннего детства, мой сын занимался спортом с детства(для себя, не профессионально), это помогло укрепить здоровье и болел он очень редко.

  5. Мы с мои сыночком больше гуляем, он катается на велосипеде, играем в мяч, летом ежедневно купаемся в море. Энергии у него много, я порой уже сижу на лавочки, а он не угомона еще бегает.

  6. Действительно, больше задумывалась об умственном развитии. Летом физические нагрузки не проблема, мы каждый день на площадке играем в разные подвижные игры,а вот зимой не знаю как правильно подойти к этому вопросу.

  7. Важную тему затрагиваете, от родителей во многом зависит какие с детства формируются привычки, которые потом принесут ребенку и здоровье и долголетие. Спасибо!

  8. Добрый день, Екатерина. У нас две дочери, 1,6 и 6 лет. Их сложнее на месте удержать, чем заставить двигаться. Я удивляюсь, сколько у них энергии.

    С уважением, Николай.

  9. Физические нагрузки очень важны для правильного развития детей. Мы свою тоже с детства, то в плаванье, то в танцы.

  10. Ребенок движется и одновременно развивается и растет. Физические занятия просто необходимы малышу в любом возрасте. Осознанные действия вырабатывают привычку: любить спорт.

  11. Малыши всегда очень активны. Мои сыновья всегда на улице много бегают, везде лазают. А еще потом хорошо кушают, спят и вообще спокойнее.

  12. Как же мне нравятся комнатные детские комплексы, у моей подружки дочка с удовольствием по такому лазит!

  13. Согласна физическое развитие очень важно, мы с самого раннего детства делаем упражнения на мяче дома под музыку. У меня парень спортивный растёт тьфу-тьфу, целыми днями за ним бегаю)

  14. В основном дети очень подвижны и сами стремятся к физическим играм и упражнениям, надо только их правильно организовать, чтобы и польза была, и травм избежать.

  15. Очень правильно делают те родители, которые прививают любовь к физкультуре своим детям, это залог здоровья и правильного физического развития.

  16. Сейчас родители больше внимания уделяют умственному развитию ребенка, а про физическое все как-то забывают, что неправильно!

  17. Физическое развитие это очень важно! Стараюсь заинтересовать своих деток гимнастикой и зарядкой, пока делаем ее под телевизор с Прыг-Скок командой по каналу КАРУСЕЛЬ.

  18. Спасибо, Екатирина, за Ваш ответ по продвижению сайта. А физическое развитие детишек, это на мой взгляд самое первое и важно, с чего нужно начинать развитие ребёнка, мои ходят и на гимнастику и на фувол и на плавание, и всё идёт только на пользу:)

  19. Спасибо за отличные иллюстрации, сложно детям, которые вообще спортом в детстве не занимались:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *